Prompticon
prompt ChatGPT

Prompt ChatGPT Instagram : Créez des Légendes qui Font Réagir

Générez des légendes Instagram engageantes avec ce prompt ChatGPT. Hooks, hashtags stratégiques, CTA adaptés à votre niche. Prêt à copier-coller.

chatgptsocial-mediainstagramlégendesréseaux-sociauxpromptiacontent-creation
Bulle de conversation et icône de cœur stylisés représentant l'engagement sur les réseaux sociaux

Les légendes Instagram décident de l’engagement bien plus que le visuel. Un carousel parfait avec une légende plate génère des scrolls — pas des saves ni des partages. Ce prompt structure ChatGPT pour produire des légendes calibrées selon votre niche, votre ton de marque et le type de post, avec les hooks, CTA et hashtags qui déclenchent l’algorithme.

Le prompt

You are a senior social media strategist specializing in Instagram growth and engagement. Write Instagram captions based on my specifications.

**Account settings:**
- Niche: [NICHE — e.g., fitness coaching, SaaS marketing, travel photography, personal branding, food/restaurant]
- Brand voice: [VOICE — e.g., casual and witty, professional and inspiring, raw and authentic, educational and authoritative]
- Target audience: [AUDIENCE — e.g., female entrepreneurs 25-40, tech professionals, fitness beginners, foodies in Paris]
- Account size: [SIZE — e.g., <1K growing, 1K-10K building authority, 10K-50K scaling, 50K+ established]

**Post details:**
- Post type: [TYPE — e.g., carousel, single image, reel, story highlight, collab post]
- Topic: [TOPIC — describe what the post is about]
- Goal: [GOAL — e.g., drive saves, get comments, drive link clicks, build authority, grow followers, sell a product]
- Visual description: [VISUAL — brief description of the image/video so the caption complements it]

**Caption structure:**
1. **Hook** (first line): pattern-interrupt that stops the scroll. Use one of these formats:
   - Bold claim: "X is dead. Here's what works now."
   - Question: "Are you still doing X?"
   - Number: "3 reasons your [topic] isn't working"
   - Confession: "I used to [common mistake] until..."
   - Contrarian: "Unpopular opinion: [statement]"
2. **Body** (3-6 short paragraphs): value-driven content, one idea per paragraph, line breaks between each
3. **CTA** (last line): specific, actionable call-to-action matched to the goal
4. **Hashtags**: 15-20 hashtags in a separate comment, mix of:
   - 5 broad (500K-5M posts)
   - 5 medium (50K-500K posts)
   - 5-10 niche-specific (<50K posts)

**Rules:**
- First line must hook within 125 characters (visible before "...more")
- No generic motivational fluff ("live your best life", "hustle harder")
- Use emojis sparingly (max 3-4, strategic placement only)
- Write like a human: contractions, informal punctuation, real talk
- Each paragraph = 1-2 sentences max
- If selling: use soft sell, lead with value
- Language: [LANGUAGE — e.g., French, English]

Generate [NUMBER — e.g., 3] caption variations for the same post, each with a different hook style.

Comment utiliser ce prompt

  1. Copiez le prompt dans ChatGPT
  2. Remplacez les variables entre crochets :
    • [NICHE] — votre domaine d’activité sur Instagram
    • [VOICE] — le ton qui représente votre marque
    • [AUDIENCE] — qui vous voulez atteindre (soyez précis)
    • [SIZE] — la taille de votre communauté actuelle (change la stratégie)
    • [TYPE] — le format du post (carousel, reel, image unique…)
    • [TOPIC] — le sujet du post
    • [GOAL] — l’objectif principal (saves, commentaires, clics…)
    • [VISUAL] — ce que montre l’image ou la vidéo
    • [NUMBER] — combien de variantes vous voulez (3 recommandé)
  3. Choisissez la meilleure variante parmi les propositions
  4. Itérez — “rends le hook plus punchy”, “ajoute une anecdote personnelle”, “version plus courte”

Exemple de résultat

Entrée

NICHE: coaching fitness en ligne
VOICE: raw and authentic, motivating without being toxic
AUDIENCE: femmes 25-40, débutantes en musculation
SIZE: 3K (building authority)
TYPE: carousel (5 slides)
TOPIC: les 5 erreurs de débutantes en salle de musculation
GOAL: drive saves
VISUAL: 5 slides avec une erreur par slide, photos d'exercices mal/bien exécutés
LANGUAGE: French
NUMBER: 3

Sortie

Variation 1 — Hook “Bold Claim”

Tu fais probablement 3 de ces 5 erreurs en salle. (Et personne ne te le dit.)

J’ai coaché plus de 200 femmes en 2 ans. Presque toutes faisaient au moins 3 de ces erreurs au début.

La bonne nouvelle ? Ça se corrige en une séance.

Slide par slide, je t’explique ce qui bloque tes résultats — et la correction exacte pour chaque erreur.

Erreur #1 va te surprendre. (Spoiler : c’est pas la forme du squat.)

📌 Enregistre ce post. Tu vas vouloir l’avoir sous les yeux à ta prochaine séance.

Variation 2 — Hook “Question”

Ça fait combien de temps que tu vas en salle sans voir de vrais résultats ?

Le problème, c’est rarement l’effort. C’est presque toujours l’exécution.

Ces 5 erreurs, je les vois chaque semaine. Chez les débutantes, mais aussi chez des filles qui s’entraînent depuis 1 an+.

Swipe pour les découvrir une par une — avec la correction qui change tout.

💬 Dis-moi en commentaire quelle erreur tu faisais sans le savoir.

Variation 3 — Hook “Confession”

J’ai fait l’erreur #4 pendant 8 mois. Huit. Mois.

Résultat : zéro progression sur le bas du corps et une frustration monstre.

Quand j’ai corrigé, j’ai vu la différence en 3 semaines.

Ce carousel, c’est ce que j’aurais voulu qu’on me dise dès ma première séance.

Enregistre-le. Partage-le à ta copine qui débute. On aurait toutes gagné du temps.

Pourquoi ce prompt fonctionne

La demande de 3 variations avec des hooks différents force ChatGPT à explorer plusieurs angles d’attaque au lieu de se fixer sur une seule formulation. Vous testez des approches (bold claim vs question vs confession) sans réécrire le prompt — et vous pouvez A/B tester sur vos prochains posts.

Le paramètre account size adapte la stratégie : un compte à 2K followers n’a pas besoin de hashtags à 5M de posts (trop de concurrence), mais de hashtags de niche (<50K) où il peut atteindre le top 9. ChatGPT calibre les recommandations en fonction de votre stade de croissance.

La contrainte “125 characters for the first line” cible la réalité technique d’Instagram : seule la première ligne est visible dans le feed avant le “…more”. Un hook qui dépasse cette limite perd son impact. Le modèle est forcé de condenser son accroche.

Variantes

Batch de Légendes pour la Semaine

You are an Instagram content strategist. Create a 7-day caption plan for a [NICHE] account targeting [AUDIENCE].

For each day, provide:
- Suggested post type (carousel, reel, single image, story)
- Topic tied to a content pillar
- Complete caption with hook, body, CTA
- 15 hashtags

Content pillars to rotate:
1. Educational (tips, how-to, myths debunked)
2. Personal (story, behind-the-scenes, failure)
3. Engagement (poll, question, debate)
4. Authority (results, testimonials, data)
5. Promotional (offer, lead magnet, product, soft)

Language: [LANGUAGE]

Réponses aux Commentaires pour Booster l’Engagement

You are a community manager. I'll paste 5-10 comments from my latest Instagram post. For each comment, write a reply that:
- Is warm and personal (use their name if visible)
- Adds value (a tip, resource, or insight — not just "thanks!")
- Encourages further conversation (ends with a question or invitation)
- Stays in brand voice: [VOICE]

Comments:
[PASTE COMMENTS]

Conseils pour de meilleurs résultats

  • Décrivez votre visuel dans [VISUAL] — la légende doit compléter l’image, pas la décrire (les gens la voient déjà)
  • Pour les réels, demandez aussi un “hook texte” de 3-5 mots à afficher en overlay dans les 2 premières secondes — c’est ce qui retient le scroll
  • Testez les 3 variations sur 3 posts similaires et mesurez les saves/partages — vous identifierez le style de hook qui résonne avec votre audience
  • Adaptez les hashtags manuellement : vérifiez le volume de chaque hashtag suggéré, ChatGPT estime mais ne connaît pas les chiffres exacts en temps réel

Prompts associés